夏日又嚟到🌞，減肥係夏天既🔥熱門話題。
而減肥其中除左運動💦，另一樣就一定係飲食控制🥑。
LADY PT製作左一個Q&A小挑戰🌶️
幫想減肥既大家了解返自已既飲食模式
能唔能夠有效幫你帶嚟瘦身效果呢🤔？
1. 當你想飲野既時候你飲既係？
A.水
B.無糖飲品(茶/齋啡/有氣水)
C.甜味或含酒精飲品
2. 當你諗下一餐食咩既時候你諗到既係？
A. 自己已經準備好既減脂餐
B. 想不到
C. 一陣睇睇餐廳有咩食，見到想食咩就咩啦！
3. 每天三餐定時定量嗎？
A. 定時定量
B. 盡量做到
C. 食無定時，大飽大餓
4. 家中儲存的食物種類偏向？
A. 優質蛋白質/原形澱粉類/蔬果等
B. 家中沒有儲存食物
C. 加工食品/即食麵及罐頭/氣炸鍋或叮熱即食的食品/零食
5. 有無食宵夜習慣？
A. 沒有
B.偶然或朋友/同事約先至會食
C. 經常
答完哩5條問題，大家心入面應該都比較清晰喇！
👉🏼即睇答案
>答案A最多，恭喜你，你正持續減脂。
>答案B最多，你體重會持續輕微增加，若想維持不變，需培養運動習慣。
>答案C最多，你正在增肥，但唔洗氣餒，多做運動都可以有幫助既。
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